【急募】1日10時間は寝ないと日中眠くて仕方なくなる体質の治し方
おすすめ記事1
スポンサードリンク
おすすめ記事2
スポンサードリンク
おすすめ記事3
1: 2021/07/25(日) 11:15:08.53 ID:/DknKeAQ0
なんなんこの欠陥体質は
2: 2021/07/25(日) 11:15:22.94 ID:/DknKeAQ0
なんとかならんのか
3: 2021/07/25(日) 11:15:38.41 ID:/DknKeAQ0
ちな今日は二度寝込みで12時間半寝た
4: 2021/07/25(日) 11:15:38.61 ID:XPzqF8NCa
何時間寝ようが眠いんやが
5: 2021/07/25(日) 11:15:57.98 ID:w23NSBUe0
10時間寝たらええやん
9: 2021/07/25(日) 11:17:04.31 ID:/DknKeAQ0
>>5
せめて6時間まで睡眠削って余った4時間でやりたいことたくさんある
6: 2021/07/25(日) 11:16:05.87 ID:aykYdrTW0
わかる
7: 2021/07/25(日) 11:16:22.83 ID:/DknKeAQ0
20:00 寝る(電気つけっぱ)
7:00 起床
8:30 寝る
11:00 起きる

やね

12: 2021/07/25(日) 11:17:09.66 ID:5llU7oDt0
>>7
めっちゃ人生損してるで
32: 2021/07/25(日) 11:20:17.84 ID:KXSqm7UuM
>>7
赤ちゃんかな?
33: 2021/07/25(日) 11:20:23.45 ID:WYVhLMKqM
>>7
なんで電気つけっぱやねん
睡眠の質下がるの当たり前や
37: 2021/07/25(日) 11:21:11.73 ID:/DknKeAQ0
>>33
気がついたら20:00に寝とったんや
45: 2021/07/25(日) 11:22:47.18 ID:WYVhLMKqM
>>37
普段から定期的にこんなめちゃくちゃな眠り方してるんか?
昼寝何時間もすると夜寝付けんようになるで
52: 2021/07/25(日) 11:24:04.40 ID:/DknKeAQ0
>>45
昼寝は一切せんぞ
やることいっぱいでそんな暇無い
8: 2021/07/25(日) 11:16:57.86 ID:q7Cr52FF0
寝すぎだから眠いんだよ
15: 2021/07/25(日) 11:18:02.43 ID:/DknKeAQ0
>>8
ワイとてそんな寝たくて寝とるんちゃうんや
10: 2021/07/25(日) 11:17:08.81 ID:ehXVDTPz0
運動しろ
電気消せ
歯を磨け
13: 2021/07/25(日) 11:17:16.64 ID:ZSWrfVKUp
食事運動睡眠のリズムを作れ
朝に太陽を浴びろ
散歩しろ
トリプトファンとれ
23: 2021/07/25(日) 11:19:31.09 ID:/DknKeAQ0
>>13
バイトしたりとかで運動はしとるし太陽の光も浴びとるで
飯も必ず朝8時、昼12:30や
31: 2021/07/25(日) 11:20:17.57 ID:UjpgA3VYp
>>23
すごいな、それでか
16: 2021/07/25(日) 11:18:29.57 ID:HlRF9gxn0
電気消さないと良質な睡眠取れないで
17: 2021/07/25(日) 11:18:39.10 ID:TvEU3ZUC0
ワイもそれやわ
19: 2021/07/25(日) 11:19:10.26 ID:8/NfUJRZr
1回外に出てみ
20: 2021/07/25(日) 11:19:12.62 ID:HKSlOzqbM
10時間寝る
21: 2021/07/25(日) 11:19:25.80 ID:AJPDRpj70
他にも身体どこかおかしいんじゃない?
歩くのダルかったり座るのダルかったり
30: 2021/07/25(日) 11:20:06.19 ID:/DknKeAQ0
>>21
特にないな
22: 2021/07/25(日) 11:19:28.69 ID:tZh8ofvod
寝られる時に寝といた方がいいよ
24: 2021/07/25(日) 11:19:31.33 ID:NKV/e90s0
日中運動して深い睡眠を7時間しろ
27: 2021/07/25(日) 11:19:47.16 ID:WYVhLMKqM
仕事とかの強制力をもって規則正しい生活するしかないやろ

日中ロクに活動しないと夜寝ようとしても十分に深く眠れないのは当然や

28: 2021/07/25(日) 11:19:49.98 ID:UjpgA3VYp
わかる
まあ寝る時間悪いんやろな
29: 2021/07/25(日) 11:19:58.34 ID:70gSfQTg0
じゃあ無理にでも体に癖つけてやればええで
ワイも仕事で24時寝る6時起きやけど最初は辛かったからな
お前が忍耐無いだけやで
34: 2021/07/25(日) 11:20:27.38 ID:MGTfOl9V0
なんか絶対夢を見て睡眠が浅いわ
35: 2021/07/25(日) 11:20:29.67 ID:a9lRYfhg0
運動したら浅い眠りが改善された
36: 2021/07/25(日) 11:21:01.23 ID:1M+qi2sq0
病気だぞ、病院行け
38: 2021/07/25(日) 11:21:10.36 ID:Q1HzIVsoa
わいは就職したら寝なくても大丈夫になったで
大学のときは20時間とか平気で寝てダブったけど
39: 2021/07/25(日) 11:21:22.14 ID:KXSqm7UuM
副鼻腔炎の手術やっとる医者行け
ワイ子供のころから居眠りしまくってたけど手術したらなおったで
40: 2021/07/25(日) 11:21:44.68 ID:qor7TVP60
寝すぎると頭痛くなる
41: 2021/07/25(日) 11:21:48.03 ID:PM8wCkcJ0
家族が寝すぎるし日中も急に意識飛ぶしで療養中やけどそんな感じ?
42: 2021/07/25(日) 11:22:10.37 ID:4wyiqICKM
・寝る前30分にスマホ見ない
・風呂に入った時に、目を温タオル・冷タオルで交互に温めたり、冷やしたりする
・寝る時電気消す

ここまでやれば、かなり改善するやろ

48: 2021/07/25(日) 11:23:31.61 ID:/DknKeAQ0
>>42
とりあえずスマホ見るくせはやめるわ
44: 2021/07/25(日) 11:22:46.02 ID:27QC6ZYxM
コーヒーを飲む
46: 2021/07/25(日) 11:23:08.83 ID:Nd2LcG820
睡眠外来って寝過ぎの症状も行けるんか?
47: 2021/07/25(日) 11:23:14.95 ID:cj7pZFlN0
はえー大変そう
ワイは何かやることさえあれば大丈夫
50: 2021/07/25(日) 11:23:46.49 ID:JQI/RUB80
それ、体の糖化です
51: 2021/07/25(日) 11:23:54.46 ID:5Ro3jJUe0
20時就寝7時起床の時点であかんやろ
21時に寝て4時起床にしろ
53: 2021/07/25(日) 11:24:22.04 ID:8EG/ibcv0
何かの病気ですか?いいえ、正常です。
これが辛い

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627179308/

スポンサードリンク
おすすめの記事