便秘解消方法教えろ
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8a8cbdba

1: 2021/07/17(土) 20:26:23.47 ID:tsyH1mJZ0

便秘過ぎて口と体がうんこ臭い
助けてくれ
2: 2021/07/17(土) 20:26:40.95 ID:dqaaI+ii0
う〜女さん?
7: 2021/07/17(土) 20:27:14.62 ID:tsyH1mJZ0
>>2
男だから尚更やばい
3: 2021/07/17(土) 20:26:54.21 ID:TBLlBrKA0
粉寒天とキシリトールガムおすふめや
10: 2021/07/17(土) 20:27:28.34 ID:tsyH1mJZ0
>>3
おけ
買ってくるわ
4: 2021/07/17(土) 20:26:56.74 ID:pZj7zSeB0
ヨーグルト500g位食えうんこやろう
13: 2021/07/17(土) 20:27:58.96 ID:tsyH1mJZ0
>>4
ヨーグルト食ってもあんま出なくてやめちゃった🥺
5: 2021/07/17(土) 20:26:57.21 ID:tsyH1mJZ0
おすすめのシャンピニオンエキスもおしえてくれ
6: 2021/07/17(土) 20:26:57.46 ID:+FCHqVqaM
口からうんちを入れるんや
8: 2021/07/17(土) 20:27:23.24 ID:VYLewVkK0
難消化性デキストリンはガチでうんちブリブリ出るで💩
14: 2021/07/17(土) 20:28:23.51 ID:tsyH1mJZ0
>>8
サンキューポチっておくわ
9: 2021/07/17(土) 20:27:26.38 ID:8bu/LZc70
まず自分が何型の便秘か調べるべきや
15: 2021/07/17(土) 20:28:40.72 ID:tsyH1mJZ0
>>9
型とかあるんや!調べておくわ!
11: 2021/07/17(土) 20:27:45.45 ID:ZBt08HjEd
水飲め水
毎日2リットル以上は最低限のノルマや
あとは朝スムージー飲め
17: 2021/07/17(土) 20:29:16.43 ID:tsyH1mJZ0
>>11
毎日2リットルはきついな
頑張って飲むわ
12: 2021/07/17(土) 20:27:52.70 ID:a8JB4Qx70
ぷる〜んはガチ
20: 2021/07/17(土) 20:29:39.26 ID:tsyH1mJZ0
>>12
ぽちっとくわ
16: 2021/07/17(土) 20:28:52.18 ID:tsyH1mJZ0
落ちちゃうぞ
18: 2021/07/17(土) 20:29:19.71 ID:mZ/SANwQ0
うどんくっとけw
19: 2021/07/17(土) 20:29:37.10 ID:BFU4HOQr0
グラノーラはええぞ
25: 2021/07/17(土) 20:30:06.47 ID:tsyH1mJZ0
>>19
初めて聞いたわ
サンガツ
21: 2021/07/17(土) 20:29:40.88 ID:BzZR+Dqtd
運動してるか?
27: 2021/07/17(土) 20:30:28.27 ID:tsyH1mJZ0
>>21
全くしてない
めんどくて…々
36: 2021/07/17(土) 20:31:20.99 ID:BzZR+Dqtd
>>27
家から駅まで歩くだけでも効果あるで

ランニングとか筋トレとかイメージしなくていい

39: 2021/07/17(土) 20:31:51.34 ID:kC1FlBuSa
>>21
ガチのマジでこれやぞ
ジョギングで一発解消や
43: 2021/07/17(土) 20:32:31.17 ID:sf8vyBcoa
>>21
ワイもこれに一票や
たぶん歩くだけで便意すぐ来るで
22: 2021/07/17(土) 20:29:42.83 ID:8bu/LZc70
食べ物で解消しようとしとるようやがタイプを間違えると逆効果で死ぬかもしれないから適当に飲食繰り返すとやばいで
30: 2021/07/17(土) 20:30:47.45 ID:tsyH1mJZ0
>>22
こっわ
調べてくるわ
23: 2021/07/17(土) 20:29:46.39 ID:bcjY0T0sa
何食っても不規則生活じゃ解消しないぞ
適度な運動としっかり寝とけ
44: 2021/07/17(土) 20:32:49.68 ID:tsyH1mJZ0
>>23
やっぱ運動か……無料だし歩くようにするか……
24: 2021/07/17(土) 20:30:03.82 ID:vzeM3DOH0
イチジク浣腸しろ
46: 2021/07/17(土) 20:33:09.64 ID:tsyH1mJZ0
>>24
ケツにぶっ刺してぶちゅってやったけど出なくて諦めた
26: 2021/07/17(土) 20:30:22.91 ID:s8J2tczF0
バナナと納豆とキムチはガチで効いた
48: 2021/07/17(土) 20:33:45.87 ID:tsyH1mJZ0
>>26
はえーバナナから始めてみるか
29: 2021/07/17(土) 20:30:47.16 ID:z87Cirt80
オリーブオイル飲め
49: 2021/07/17(土) 20:34:15.58 ID:tsyH1mJZ0
>>29
マ?効果あるんか
31: 2021/07/17(土) 20:30:49.12 ID:80ZYLVIe0
乳酸菌とマグネシウムのサプリメント飲もう
53: 2021/07/17(土) 20:34:54.75 ID:tsyH1mJZ0
>>31
おけ
アイハーブで買えばいいかな?
32: 2021/07/17(土) 20:31:13.09 ID:sf8vyBcoa
メシに唐辛子をじゃんじゃんかけて食え
33: 2021/07/17(土) 20:31:13.40 ID:wxs83B1Ud
ダイエットをやめる

油をとる

運動する

66: 2021/07/17(土) 20:37:43.50 ID:tsyH1mJZ0
>>33
やっぱ運動か
34: 2021/07/17(土) 20:31:14.68 ID:4RPEE7+la
高い整腸錠飲んだら逆にかなりの便秘になって泣いたわ
下手なの飲まん方がいいのかね
66: 2021/07/17(土) 20:37:43.50 ID:tsyH1mJZ0
>>34
医者はコーラックとか飲むなって言ってたわ
35: 2021/07/17(土) 20:31:15.58 ID:nlevDi/Dr
オリーブ油を大さじ2杯飲め

ウンコが柔らかくなってさらに油でコーティングされてツルッと出る

66: 2021/07/17(土) 20:37:43.50 ID:tsyH1mJZ0
>>35
おっ良さそう
オリーブオイルも買ってみるか
37: 2021/07/17(土) 20:31:27.37 ID:3MEozk40M
朝起きたら飲むヨーグルト
15分後アイスコーヒー、タバコ
70: 2021/07/17(土) 20:38:00.81 ID:tsyH1mJZ0
>>37
うーんヨーグルトまた食べるか
38: 2021/07/17(土) 20:31:45.69 ID:38tn948L0
くさそう
76: 2021/07/17(土) 20:38:28.51 ID:tsyH1mJZ0
>>38
今日自分でも「くっさ!」ってなるレベルだからマジで臭いよ
40: 2021/07/17(土) 20:32:07.66 ID:tsyH1mJZ0
多分けいれんせいや!
41: 2021/07/17(土) 20:32:21.14 ID:yNxB1rLP0
タバコ吸え
45: 2021/07/17(土) 20:32:59.88 ID:FXqZzYPw0
運動がベストや
47: 2021/07/17(土) 20:33:12.46 ID:DzGdd/480
週5日1時間ウォーキングすればうんちブリブリ出るぞ
50: 2021/07/17(土) 20:34:16.87 ID:PXB7k8oc0
イッチの3食の傾向晒せ
話はそれからだ
55: 2021/07/17(土) 20:35:42.47 ID:tsyH1mJZ0
>>50
朝 卵焼きだけ
昼 インスタントラーメン麺だけ食う
夜 お惣菜
57: 2021/07/17(土) 20:36:01.63 ID:PXB7k8oc0
>>55
野菜の割合は?
60: 2021/07/17(土) 20:36:35.14 ID:tsyH1mJZ0
>>57
夜のお惣菜におまけでレタスとかもしゃもしゃしてる
68: 2021/07/17(土) 20:37:53.49 ID:PXB7k8oc0
>>60
足りん
全然足りん
とにかく野菜や食物繊維沢山摂れ
腸内環境悪すぎ
ヨーグルトとオリゴ糖も必須やぞ
58: 2021/07/17(土) 20:36:02.89 ID:38tn948L0
>>55
あっ…
87: 2021/07/17(土) 20:39:41.06 ID:sf8vyBcoa
>>55
単純に食ってる量が少なすぎるのでは
入る量が少なけりゃ出る量も少なくなるしなぁ
119: 2021/07/17(土) 20:45:58.74 ID:tsyH1mJZ0
>>87
小食だからあんま量食えないんよね
51: 2021/07/17(土) 20:34:43.66 ID:QXPuTa/F0
アロエヨーグルトならダブルで効くで
52: 2021/07/17(土) 20:34:50.10 ID:H2coef2za
右側の腹をグリグリなでる?掻き回す?とかすれば出る
56: 2021/07/17(土) 20:35:58.25 ID:sf8vyBcoa
マッサージも効くで
便器に座って下っ腹(特に左側)を下方向に向けて10分くらいマッサージするんや
86: 2021/07/17(土) 20:39:39.65 ID:tsyH1mJZ0
>>56
はえーやってみるわ
61: 2021/07/17(土) 20:36:35.49 ID:C0mWQ2eo0
酒めっちゃ飲んだら翌朝うんちブリブリ出るで
93: 2021/07/17(土) 20:40:27.40 ID:tsyH1mJZ0
>>61
酒はあんま飲まないからなあたまには飲むか
62: 2021/07/17(土) 20:36:51.54 ID:8VP7szYU0
野菜食えよ
グラノーラでもいいぞ
93: 2021/07/17(土) 20:40:27.40 ID:tsyH1mJZ0
>>62
グラノーラ気になるね🤔
63: 2021/07/17(土) 20:37:19.49 ID:0LVlmoDI0
職場のデブ女が飲んでた中国のお茶がすごい効いたの思い出した
3日間下痢になってビビった
69: 2021/07/17(土) 20:37:56.69 ID:3hP8uXP9d
>>63
大丈夫かそれ
83: 2021/07/17(土) 20:39:24.20 ID:0LVlmoDI0
>>69
デブ女いわく まあまあ効く程度だったけど
わいには合わんかった
64: 2021/07/17(土) 20:37:32.86 ID:kT4Q+Lww0
ビオフェルミン飲めばいいんじゃないか
95: 2021/07/17(土) 20:40:55.21 ID:tsyH1mJZ0
>>64
なかなか効かないんよね
65: 2021/07/17(土) 20:37:42.05 ID:GSHZHOBI0
オートミール食べろ
95: 2021/07/17(土) 20:40:55.21 ID:tsyH1mJZ0
>>65
作るの大変そう
67: 2021/07/17(土) 20:37:45.22 ID:PlYWqsut0
もち麦
99: 2021/07/17(土) 20:41:27.70 ID:tsyH1mJZ0
>>67
それ使ってるパン喰えばいいんか?
71: 2021/07/17(土) 20:38:12.55 ID:lyoT0Qsp0
イチヂク浣腸
102: 2021/07/17(土) 20:42:10.71 ID:tsyH1mJZ0
>>71
使い方わかんなかった
72: 2021/07/17(土) 20:38:17.59 ID:/CVsyo9E0
枝豆つまみにビール飲めば次の日ドバドバや
102: 2021/07/17(土) 20:42:10.71 ID:tsyH1mJZ0
>>72
ビールも効くんやね!
73: 2021/07/17(土) 20:38:19.00 ID:kT4Q+Lww0
食物繊維と乳酸菌やな
102: 2021/07/17(土) 20:42:10.71 ID:tsyH1mJZ0
>>73
もっと野菜増やすわ
74: 2021/07/17(土) 20:38:26.10 ID:kV9Fwsu70
歩くと腸が上下運動になって出るらしいで
107: 2021/07/17(土) 20:43:29.28 ID:tsyH1mJZ0
>>74
はえー
75: 2021/07/17(土) 20:38:27.57 ID:NSlJN1Tsp
冷え症なら楽勝なんやけどなあ😔
107: 2021/07/17(土) 20:43:29.28 ID:tsyH1mJZ0
>>75
冷え性ではないね🤔
77: 2021/07/17(土) 20:38:38.83 ID:PlYWqsut0
小林製薬のオイルデルってやつ気持ちいいらしいな
107: 2021/07/17(土) 20:43:29.28 ID:tsyH1mJZ0
>>77
うんこが油に包まれるとか最強じゃんワイもやりたい
78: 2021/07/17(土) 20:38:41.48 ID:ncyR86kap
結局浣腸が一番だと思う
110: 2021/07/17(土) 20:43:45.84 ID:tsyH1mJZ0
>>78
かんちょう難しいわ
80: 2021/07/17(土) 20:39:02.23 ID:ybDpEfkr0
コーラックていうピンクの天使飲んでみ
まじで出るから
111: 2021/07/17(土) 20:43:58.81 ID:tsyH1mJZ0
>>80
悪魔だぞ👿
81: 2021/07/17(土) 20:39:03.25 ID:pgTD8l600
めかぶ 啜ってろ
117: 2021/07/17(土) 20:45:07.73 ID:tsyH1mJZ0
>>81
めかぶもよく聞くね
82: 2021/07/17(土) 20:39:19.39 ID:zvEvvfZT0
ヤクルト1000いいぞ
飲み続けてから一度も便秘下痢になってない
一度も
117: 2021/07/17(土) 20:45:07.73 ID:tsyH1mJZ0
>>82
マ?ヤクルトすごいな
84: 2021/07/17(土) 20:39:28.66 ID:ncyR86kap
風邪薬の飲み過ぎで最近白くて硬い
85: 2021/07/17(土) 20:39:36.76 ID:35IbFyGZ0
まじで自信ニキがきてやったわ
・無塩トマトジュース
・ヤクルト
・ビフィックスヨーグルトでかいやつ
これを毎日とれ
ノー便秘や
117: 2021/07/17(土) 20:45:07.73 ID:tsyH1mJZ0
>>85
ヤクルト最強じゃん
88: 2021/07/17(土) 20:39:45.34 ID:8filudwb0
運動もヨーグルトも水溶性食物繊維も何も効かなくてウサギみたいなやつしかずっと出なかったが
水酸化マグネシウムの錠剤飲んだら柔らかくなってやっと出やすくなったやで
お腹も痛まんしよかった
119: 2021/07/17(土) 20:45:58.74 ID:tsyH1mJZ0
>>88
はえー初めて聞いたわサンガツ
89: 2021/07/17(土) 20:39:58.96 ID:ZYVeZoKP0
シールド乳酸菌タブレット毎日5個食え
125: 2021/07/17(土) 20:47:21.63 ID:tsyH1mJZ0
>>89
タブレットもあるのか
お手軽でいいね
90: 2021/07/17(土) 20:39:59.60 ID:LqCkq3mx0
酷い便秘だったけどランニングと腹筋、毎日水2リットル、納豆キムチ食べるようにしたら治ったわ
125: 2021/07/17(土) 20:47:21.63 ID:tsyH1mJZ0
>>90
はえーワイも真似させて頂くわ
91: 2021/07/17(土) 20:40:10.94 ID:NTUbCwlvr
コーヒー牛乳がぶ飲みして腹筋
125: 2021/07/17(土) 20:47:21.63 ID:tsyH1mJZ0
>>91
腹筋10回ちょっとしかできない😩
92: 2021/07/17(土) 20:40:26.97 ID:9rK/N1xfd
ワイも成人前は週一のうんち出るか出ないか位やったけど酒飲みアル中なってからはビシャビシャ出るで
128: 2021/07/17(土) 20:48:16.65 ID:tsyH1mJZ0
>>92
マジかビールすごいな
94: 2021/07/17(土) 20:40:50.27 ID:sf8vyBcoa
まぁ便秘も過ぎると腸閉塞するしな
頑張ってウンコ出すんやで
128: 2021/07/17(土) 20:48:16.65 ID:tsyH1mJZ0
>>94
これほんとに怖い
マジで便秘に殺されそう
96: 2021/07/17(土) 20:41:08.00 ID:aJgiE5hM0
オリーブオイル大量摂取
キシリトールガム大量摂取
鍋にキャベツ入れて大量摂取
🤗
128: 2021/07/17(土) 20:48:16.65 ID:tsyH1mJZ0
>>96
いいね😊
97: 2021/07/17(土) 20:41:11.70 ID:ZL/3EUg40
・十分睡眠と水分をとる
・朝食はリンゴ(皮付き)1コとコーヒー

これだけで治るぞ

131: 2021/07/17(土) 20:49:24.54 ID:tsyH1mJZ0
>>97
朝にりんごか
これもやってみるわ
98: 2021/07/17(土) 20:41:20.91 ID:Xdwdxmrlp
難消化性デキストリンとセルロース買って水に混ぜて飲め
131: 2021/07/17(土) 20:49:24.54 ID:tsyH1mJZ0
>>98
セルロース初めて聞いたわ!サンガツ
100: 2021/07/17(土) 20:41:40.07 ID:YAONvupMH
もずく酢飲むと出るで
131: 2021/07/17(土) 20:49:24.54 ID:tsyH1mJZ0
>>100
酢もあるのかーいいね
101: 2021/07/17(土) 20:41:53.68 ID:dKYlNeKt0
食物繊維とれバーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーカ
137: 2021/07/17(土) 20:50:11.84 ID:tsyH1mJZ0
>>101
とるもーーーーーーん
103: 2021/07/17(土) 20:42:33.14 ID:tsyH1mJZ0
みんなありがとう!これはもう治るきしか気しかしないね
108: 2021/07/17(土) 20:43:37.44 ID:38tn948L0
>>103
うんち画像アップしてクレメンス
104: 2021/07/17(土) 20:42:38.71 ID:nZ4Zon8kM
まずはヨーグルト食べて整腸や
あとエビオスとかのビール酵母や
サツマイモやゴボウとかの食物繊維もええで
137: 2021/07/17(土) 20:50:11.84 ID:tsyH1mJZ0
>>104
はえーヨーグルトは整腸してくれるんか
105: 2021/07/17(土) 20:42:47.76 ID:KKhOtley0
デキストリン飲むんや
137: 2021/07/17(土) 20:50:11.84 ID:tsyH1mJZ0
>>105
サンガツ!
106: 2021/07/17(土) 20:43:14.90 ID:/4VxYIB8a
わい牛乳飲んだらすぐ腹下すから一回やってみたら?
109: 2021/07/17(土) 20:43:41.52 ID:J7j7DqBNa
コーヒー飲めば
112: 2021/07/17(土) 20:44:16.71 ID:N2GHyBkE0
酸化マグネシウム処方してもらえ
113: 2021/07/17(土) 20:44:41.61 ID:KfDwsARMa
毎朝爽快って薬局に売ってるピンクの紙パックの飲み物めっちゃ効くで
114: 2021/07/17(土) 20:44:49.91 ID:AAFJStt80
マジレスすると
腹筋に力入れて腰回し体操
時計回り10回反時計回り10回を交互に10回で1セットでそれを3セット

それ終わったらヨーグルトと牛乳を1:1で混ぜたやつ飲んで寝て起きたら朝めっちゃ出る

116: 2021/07/17(土) 20:45:03.10 ID:sf8vyBcoa
食い物ならワイはゴボウを挙げるわ
もりもり出るし、安いで
118: 2021/07/17(土) 20:45:22.25 ID:/TzIiwCTd
にがり浣腸すると出すものなくなるまで出るらしいで
120: 2021/07/17(土) 20:46:33.74 ID:0TVmCnvK0
筋トレとランニング
この時期は日中に走らんようにね
121: 2021/07/17(土) 20:46:56.69 ID:VKjfIi/J0
マジで筋トレというか腹筋しろ
122: 2021/07/17(土) 20:47:05.93 ID:HrpvVBmA0
どうしても出したいなら蒸留酒と水ガブ飲みや
123: 2021/07/17(土) 20:47:06.70 ID:FQXEhqoZ0
運動
124: 2021/07/17(土) 20:47:10.91 ID:uSuwum7c0
市販薬ならマイメロの付いてるやつええで
優しく出る
126: 2021/07/17(土) 20:47:33.14 ID:sDgEDYswd
松本明子がかつて酷い便秘で悩んでいて結局医師に相談の上で体質改善して治ったんやったな
127: 2021/07/17(土) 20:48:10.05 ID:X8Uc9bGn0
口も体もおならも臭い言われたことないけどここ数年3日間隔でしかウンコ出ないわ
ちな毎日2食で量普通、難消化性デキストリン10g摂取

検査したことないけど腸が長いんかね?

129: 2021/07/17(土) 20:48:19.28 ID:VLNHzSj50
ワイも便秘気味や
このスレ参考にするで
130: 2021/07/17(土) 20:49:07.76 ID:bUHCPhYm0
便秘のときごぼう食った次の日ガチで引くほどうんこ出て草やった
132: 2021/07/17(土) 20:49:32.59 ID:6PCGfsJF0
八重山クロレラ飲め
133: 2021/07/17(土) 20:49:33.60 ID:qIqSNRHLa
レディボーデン丸ごと食ったら流石に下痢になるやろ
134: 2021/07/17(土) 20:49:39.66 ID:9ivzsYTS0
死ぬほど快便なワイのうんこ移植させてあげたい
135: 2021/07/17(土) 20:49:40.69 ID:AAFJStt80
つーか便秘するやつってだいたいが水分不足だからとにかく水分とったらある程度は解消されるだろ。特に食事中はしっかり水分とれ
136: 2021/07/17(土) 20:50:03.24 ID:YXI8Ng+3a
禁煙したくて毎日ガム食ってたら毎日下痢になって大変だったからたぶんガム効く
138: 2021/07/17(土) 20:50:22.42 ID:1L+eCgZj0
ガチっぽい運動はせんでええから歩け

元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626521183/

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